快速开始
第一次进入 Avelok Web App 时，不需要把所有功能看完。先按你的身份完成一个最小动作。
很多人第一次打开工作台，会看到几个入口：Dashboard、AI Chat、Coach Studio、Club OS、活动、记忆和设置。
不用都点一遍。先按你现在最想完成的事开始。
如果你是教练
进入 Coach Studio
打开 Dashboard 里的 Coach Studio。先看今日课程、本周课程、缺失记录、家长更新和课包提醒。
更新一节课
找到一节课程，确认状态，补上课程备注。短句就够，比如“今天反手衔接稳定一些，下次继续接发球后第一板”。
打开一个学员
从学员列表进入详情页，看他的课程、课包、反思、训练动态和记忆上下文。如果还没有学员，可以先新增一个学员。
需要时再用 Copilot
在课程卡片里让 Copilot 帮你补备注、建议下次重点，或草拟家长更新。草稿要先看过再采纳。
如果你是俱乐部主理人
进入 Club OS
选择你的俱乐部入口。没有对应权限时，页面不会显示俱乐部数据。
先看概览
关注活动数、报名数、活跃成员、教练数和待处理事项。先确认这些数字和你熟悉的情况是否一致。
看活动和成员
查看近期活动、成员列表、教练列表。需要组织新活动时，可以直接创建活动。
再看提醒
页面会展示记录覆盖、家长更新、活跃/沉默学员和风险提示。每周看一次就够，不需要每天盯。
如果你是家长
进入家长训练动态
打开 Dashboard 里的家长入口。这里会显示与你关联的孩子。
选择孩子
如果你关联了多个孩子，先切换到对应孩子。
查看已发送内容
你能看到的是教练已经发送的训练动态，包括时间窗口、课程数、正文和来源信息。
看不到内容怎么办？
家长页不会凭空生成训练动态。需要教练先创建并发送，家长账号也需要和孩子建立关联。
如果你只是想先用个人功能
可以先从三件事开始：
- 打开 AI Chat，问一个和训练、活动或记录有关的具体问题。
- 打开活动页，查看自己参加或组织的活动，也可以复制日历订阅链接。
- 打开记忆页，查看 Avelok 已经保存了哪些记忆，以及是否需要隐藏或移除。